Les cours
Des cours collectifs à taille humaine encadrés par des spécialistes Le site du centre-pilates.frLe centreNotre maître mot : des cours collectifs encadrant 10 personnes maximum permettant un suivi personnalisé, une prise en compte des différences de niveaux et des pathologies éventuelles des adhérents, le tout encadré par une équipe de spécialistes en matière de « Pilates sport-santé » ! Ouvert aux hommes et aux femmes de tous âges !
Tous les cours sont sur inscription en ligne sur www.centre-pilates.fr.
Pilates
Méthode douce de renforcement musculaire qui permet de renforcer les chaînes musculaires profondes, de développer des muscles longs et toniques, d’améliorer la posture, la souplesse et la respiration.
Bienfaits autant préventifs que thérapeutiques sur les articulations et les muscles.
Réservez votre cours et + d’infos : 06 64 86 80 73 www.centre-pilates.fr
Nordic Pilates
Cours animés par Charlotte Flambeaux, professeur de Pilates, Marche nordique et Fitness… diplômée d’état. Ces cours mêlent marche nordique et Pilates, avec des bâtons à résistance. Ces 2 activités se succèdent tour à tour de manière très fluide. Engagement des muscles posturaux profonds, gainage permanent, travail du cœur, de la synchronisation, exercices ludiques, travail de la respiration et du cardio sans impact ! En extérieur ou en intérieur.
Cours solos, duos ou 4 personnes maxi sur « Springboard » (machines Pilates) et « Arc-Pilates » (accessibles aux hommes), SUR RDV
De nombreuses plages horaires permettront de s’adapter à votre emploi du temps.
La prof : Siti LABAZUY (formatrice et instructrice PILATES diplômées).
Siti vous accompagnent, vous coache, et vous permet de progresser à votre rythme et selon vos besoins. La pratique du Pilates sur machine et en Studio est différente et complémentaire des cours collectifs de notre planning
Cours sur RDV, entre 1 et 3 personnes, possibilité d'adapter l'horaire à vos disponibilités, contactez-nous pour plus de créneaux !
La méthode Pilates est recommandée par de nombreux Praticiens de santé, Kinés, Médecins, Ostéopathes, et compte différents adeptes, tout public, tout âge, anonymes, stars du show biz…
Ces cours de PILATES PREMIUM sur machines Pilates et petit matériel (cercles, Foam roller, élastiques, petits et gros ballons…), s’adressent à tout public et niveaux, et se font dans une ambiance cosy et intime.
Les machines Pilates, allient tonicité et douceur. Elles sont équipées de ressorts et non de poids. Le corps travaille en résistance et non en force. Elles guident et assistent les mouvements en douceur.
Quels sont les avantages du Springboard ?
Le springboard est un appareil de travail complet qui permet d’améliorer :
La synergie, la respiration, et le renforcement musculaire
La Souplesse et fluidité du mouvement
Un rééquilibrage de la posture
Un Modelage de la silhouette
La résistance graduelle de l'appareil permet au corps de se structurer et progresser de façon spectaculaire.
Qu’est-ce que le « Pilates Arc » ?
Avec sa courbe douce sur un côté et une courbe plus raide sur l’autre, sa forme asymétrique est extrêmement intéressante pour varier les exercices. L’Arc Pilates est parfait pour des exercices d’étirements, de renforcement musculaire et d’équilibre. Les exercices seront réalisés avec stabilité et précision.
Notre maître mot : l’accès à tous à nos activités, sans complexe, dans une ambiance détendue !
